ดูหนังอะไร ตอนไหนเหมาะสมที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

ดูหนังซีรี่ย์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา รุ่งเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน ดูหนังออนไลน์ฟรี หนังแนวนี้เหมาะสมกับช่วงเวลาไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและก็สมอง ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะพบแต่ว่าคำแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งอาจจะสลับซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ทดลองทำตามอย่างนี้มอง ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานศึกษาค้นคว้าวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในขณะที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและนายแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่การบรรลุผลสำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเป็นผลดี
โดยมากแล้วเราชอบพบแต่ว่าคำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่ไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ เนื้อหาเล็กน้อยในหนังสือ The Power of When โดยกล่าวว่า ดูหนัง netflix ตอนที่สมควรที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็หมอผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับเพื่อการทำงานต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแบเบาะ ไม่แน่ว่าถ้าหากคุณทดลองยึดแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตามตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดในการทำความเข้าใจของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าขณะของการเรียนของใหม่ๆของมนุษย์จะมีประสิทธิภาพสูงที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. รวมทั้ง 16.00-22.00 น. เพราะเหตุว่าสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูเดี๋ยวนี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ตอนที่ขณะที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เพราะเหตุว่าตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในเวลานี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในตอนที่ดีที่สุดสำหรับในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วมนุษย์เราชอบมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากขณะที่เราปรารถนาเยอะที่สุด มันก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามเดิมของคนธรรมดาทั่วไป แต่ว่าดร.บรูส กลับได้มาพบว่าขณะที่ความสร้างสรรค์จะทำงานเจริญที่สุดกลับเป็นตอนที่เราเริ่มรู้สึกล้า รวมทั้งสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะว่าสมองด้านซ้ายรวมทั้งด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นอาจเป็นเวลาบ่ายๆแล้วก็ในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มกำลัง

เวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องด้วยวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่ว่าคนโดยส่วนใหญ่กลับอารมณ์ดี ด้วยเหตุว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อนผ่อน ก็เลยเป็นตอนในช่วงเวลาที่สมควรสำหรับเพื่อการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรือบางทีก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะเลี่ยงเยอะที่สุดเป็นเช้าตรู่วันจันทร์ เพราะเหตุว่าคนจำนวนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนั้นยังตรงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับในการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และก็ยังรวมทั้งในเวลาที่คุณจะต้องมีเซ็กซ์ แล้วก็ระยะเวลานี้ยังเหมาะสมมึงการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) รวมทั้ง Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความหมายเสร็จเสมอไป แม้กระนั้นมันสำคัญอย่างมากถ้าเกิดคุณจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้ได้ผลออกมาเหมาะสมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างงี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

ไอเดียแต่งบ้านงามปัง จากหนังดังเรื่องโปรด! TO INSPIRE YOUR HOME

ดูหนังออนไลน์ ใครจะคิดว่า ดูหนังออนไลน์ เรื่องโปรดก็สามารถเลิศวิไลไอเดียการตกแต่งบ้านได้ ! บ่อยมากที่พวกเราดูหนังจะเห็นได้ว่ามีหลายๆเรื่องเลยที่จัดแต่งฉากตามส่วนต่างๆในบ้านได้สวยสดงดงามเป็นอันมาก งามน่าอยู่กระทั่งผู้ชมแบบเราอยากจะมีบ้านแบบในหนังอยู่กันเลยล่ะ วันนี้เราเลยจะมาเสนอแนะหนังเรื่องดังเรื่องสนุกที่คุณดูแล้วจำเป็นที่จะต้องร้องว้าว! ไปกับความงดงามของการจัดแจงสถานที่ถ่ายทำ รับรองว่าดูแล้วผู้คนจำนวนมากตะปิ้งไอเดียการแต่งบ้านตามหนังหัวข้อนี้กันเลยล่ะ 1. มารู้จักหนังเรื่อง ล่าผ่านโลกอนาคต (TRON Legacy) ถ้าเกิดจะเอ๋ยถึงหนัง Sci-fi ดูหนัง netflix ออกแบบยอดเยี่ยมสักเรื่อง รับรองว่าหนังหัวข้อนี้อยู่ในลิสต์แน่นอน TRON: Legacy ภาคต่อของ TRON

ทำไม? ฝึกฝนภาษาอังกฤษจากการดูหนังสำเร็จกว่าฝึกจากการอ่านหนังสือ

ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านก็สามารถฝึกหัดภาษาอังกฤษได้ผลกว่า ฝึกจากหนังสือนะ เพราะอะไร รู้มั้ย เวลาเราเรียนหรือฝึกหัดภาษาอังกฤษจากการอ่านหนังสือ พอเพียงอ่านไปครู่หนึ่งพวกเราก็อาจจะรู้สึกเบื่อ แล้วมันจะมีทางไหนที่ทำให้พวกเราทำความเข้าใจได้อย่างไม่เบื่อบ้าง หนึ่งในนั้นคือการดูหนังยังไงล่ะ การฝึกฝนภาษาอังกฤษจากการดูหนังเป็นเลิศในแนวทางที่จะทำให้ภาษาอังกฤษพวกเราล้ำหน้าแบบกก้าวกระกระโดด การดูหนัง มันก็บันเทิงใจอยู่แล้ว รวมทั้งมันจะดีมากหากเราสนุกสนานไปด้วยทำความเข้าใจภาษาอังกฤษไปด้วย แล้วก็นี่เป็นเหตุผล ที่ทำไมการฝึกภาษาอังกฤษจากหนัง ถึงได้ผลกว่า การฝึกฝนจากหนังสือ เหตุผลเหล่านั้น มีอะไรบ้าง มาดูกัน 1. เพราะว่าการดูหนังมันสนุกกว่า การเรียนรู้ไปพร้อมๆกับความสนุกสนาน ย่อมดีมากยิ่งกว่าศึกษาแบบน่ารำคาญเสมอ

ทำนายนิสัยที่หลบซ่อนอยู่ในใจจากรสนิยมการดูหนัง

หนังออนไลน์ คุณเป็นอีกคนนึงที่ถูกใจการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต หรือไม่ ถ้าหากใช่! หนังแนวไหนที่คุณถูกใจดูสูงที่สุด กดเข้าไปดูหลายครั้งที่สุด ถ้าเกิดคุณถามตนเองจนกระทั่งมั่นใจแล้วก็ได้คำตอบแล้วว่าคุณเป็นคนชอบดูหนังตัวโยงของหนังแนวเฮฮา แนวการ์ตูน หรือหนังผีสุดสยองขวัญ วันนี้เรามีคำพยากรณ์นิสัยที่ซ่อนอยู่ในใจจากรสนิยมการดูหนังของแต่ละคนมาฝากกัน เอาละจะแม่นแค่ไหน ไปทายกันเลย คุณถูกใจหนังตลกฮาๆ แสดงว่าคุณเป็นผู้ที่ถูกใจใช้ชีวิตแบบ เรียบง่าย สบายๆตามใจฉัน จิตใจเบิกบาน ไม่ค่อย จะถูกใจเรื่องซีเรียสขมักเขม้นเท่าไรนัก และไม่อยากได้คิดอะไรให้มากเรื่องมากความออกจะไม่ค่อยจะห่วงใย ต่อความสิ้นหวังในชีวิตในสมัยก่อนเยอะแยะนัก ส่วนใหญ่ชอบชอบเสาะหาความสำราญเบิกบาน เฮฮาบันเทิงใจ มักจะมองโลกในแง่ดี