ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังซีรี่ย์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับช่วงเวลาไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและก็สมอง โดยมากแล้วพวกเราชอบพบแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำเช่นไร แต่ไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังมองบางครั้งอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องวิตกกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ลองทำตามอย่างนี้ดู ขณะไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
งานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นกับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า ดูหนังออนไลน์ chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เกิดความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรจะเลือกทำอะไรตอนไหนถึงจะเกิดผลดี
โดยมากแล้วพวกเรามักจะเจอแต่ว่าข้อเสนอว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ซึ่งความเป็นจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในเวลาที่สมควรที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา โดยด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกรวมทั้งแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่ก่อให้เกิดการบรรลุผลสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน ไม่แน่ว่าถ้าหากคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามแบบข้างล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในขณะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการศึกษาของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงของการศึกษาของใหม่ๆของคนเราจะมีคุณภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในช่วง 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. ด้วยเหตุว่าสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูในขณะนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเผชิญภัย)
ขณะที่ขณะที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากตรงเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะสมแก่การดูในเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการระดมความคิด
โดยมากแล้วมนุษย์เราชอบมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากตอนที่เราต้องการมากที่สุด ซึ่งก็คือช่วง 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนๆเวลาทำงานตามปกติของคนธรรมดาทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับทำให้พบว่าตอนที่ความริเริ่มคิดสร้างสรรค์จะดำเนินงานได้ดีที่สุดกลับกลายตอนที่พวกเราเริ่มรู้สึกล้า และสมองเริ่มเพ้อเจ้อ เพราะว่าสมองด้านซ้ายและก็ทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นบางทีอาจหมายความว่าช่วงบ่ายๆและในขณะนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเพราะว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แต่คนจำนวนมากกลับจิตใจเบิกบาน เนื่องจากว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน ก็เลยเป็นตอนในช่วงเวลาที่สมควรสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรือบางทีก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะเลี่ยงสูงที่สุดคือตอนเช้าวันจันทร์ เพราะคนไม่ใช่น้อยจะอยู่ในอารมณ์เครียดแล้วก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกเหนือจากนั้นยังเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย และยังรวมไปถึงในขณะที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ รวมทั้งระยะเวลานี้ยังเหมาะมึงการดูหนัง Comedy (ภาพยนตร์ตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ดูหนังออนไลน์ ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความเสร็จเสมอไป แต่ว่ามันสำคัญอย่างมากแม้คุณจำต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้เห็นผลออกมาดีเยี่ยมที่สุดบนรากฐานของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

ไอเดียแต่งบ้านงามปัง จากหนังดังเรื่องโปรด! TO INSPIRE YOUR HOME

ดูหนังออนไลน์ ใครจะคิดว่า ดูหนังออนไลน์ เรื่องโปรดก็สามารถเลิศวิไลไอเดียการตกแต่งบ้านได้ ! บ่อยมากที่พวกเราดูหนังจะเห็นได้ว่ามีหลายๆเรื่องเลยที่จัดแต่งฉากตามส่วนต่างๆในบ้านได้สวยสดงดงามเป็นอันมาก งามน่าอยู่กระทั่งผู้ชมแบบเราอยากจะมีบ้านแบบในหนังอยู่กันเลยล่ะ วันนี้เราเลยจะมาเสนอแนะหนังเรื่องดังเรื่องสนุกที่คุณดูแล้วจำเป็นที่จะต้องร้องว้าว! ไปกับความงดงามของการจัดแจงสถานที่ถ่ายทำ รับรองว่าดูแล้วผู้คนจำนวนมากตะปิ้งไอเดียการแต่งบ้านตามหนังหัวข้อนี้กันเลยล่ะ 1. มารู้จักหนังเรื่อง ล่าผ่านโลกอนาคต (TRON Legacy) ถ้าเกิดจะเอ๋ยถึงหนัง Sci-fi ดูหนัง netflix ออกแบบยอดเยี่ยมสักเรื่อง รับรองว่าหนังหัวข้อนี้อยู่ในลิสต์แน่นอน TRON: Legacy ภาคต่อของ TRON

ทำไม? ฝึกฝนภาษาอังกฤษจากการดูหนังสำเร็จกว่าฝึกจากการอ่านหนังสือ

ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านก็สามารถฝึกหัดภาษาอังกฤษได้ผลกว่า ฝึกจากหนังสือนะ เพราะอะไร รู้มั้ย เวลาเราเรียนหรือฝึกหัดภาษาอังกฤษจากการอ่านหนังสือ พอเพียงอ่านไปครู่หนึ่งพวกเราก็อาจจะรู้สึกเบื่อ แล้วมันจะมีทางไหนที่ทำให้พวกเราทำความเข้าใจได้อย่างไม่เบื่อบ้าง หนึ่งในนั้นคือการดูหนังยังไงล่ะ การฝึกฝนภาษาอังกฤษจากการดูหนังเป็นเลิศในแนวทางที่จะทำให้ภาษาอังกฤษพวกเราล้ำหน้าแบบกก้าวกระกระโดด การดูหนัง มันก็บันเทิงใจอยู่แล้ว รวมทั้งมันจะดีมากหากเราสนุกสนานไปด้วยทำความเข้าใจภาษาอังกฤษไปด้วย แล้วก็นี่เป็นเหตุผล ที่ทำไมการฝึกภาษาอังกฤษจากหนัง ถึงได้ผลกว่า การฝึกฝนจากหนังสือ เหตุผลเหล่านั้น มีอะไรบ้าง มาดูกัน 1. เพราะว่าการดูหนังมันสนุกกว่า การเรียนรู้ไปพร้อมๆกับความสนุกสนาน ย่อมดีมากยิ่งกว่าศึกษาแบบน่ารำคาญเสมอ

ทำนายนิสัยที่หลบซ่อนอยู่ในใจจากรสนิยมการดูหนัง

หนังออนไลน์ คุณเป็นอีกคนนึงที่ถูกใจการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต หรือไม่ ถ้าหากใช่! หนังแนวไหนที่คุณถูกใจดูสูงที่สุด กดเข้าไปดูหลายครั้งที่สุด ถ้าเกิดคุณถามตนเองจนกระทั่งมั่นใจแล้วก็ได้คำตอบแล้วว่าคุณเป็นคนชอบดูหนังตัวโยงของหนังแนวเฮฮา แนวการ์ตูน หรือหนังผีสุดสยองขวัญ วันนี้เรามีคำพยากรณ์นิสัยที่ซ่อนอยู่ในใจจากรสนิยมการดูหนังของแต่ละคนมาฝากกัน เอาละจะแม่นแค่ไหน ไปทายกันเลย คุณถูกใจหนังตลกฮาๆ แสดงว่าคุณเป็นผู้ที่ถูกใจใช้ชีวิตแบบ เรียบง่าย สบายๆตามใจฉัน จิตใจเบิกบาน ไม่ค่อย จะถูกใจเรื่องซีเรียสขมักเขม้นเท่าไรนัก และไม่อยากได้คิดอะไรให้มากเรื่องมากความออกจะไม่ค่อยจะห่วงใย ต่อความสิ้นหวังในชีวิตในสมัยก่อนเยอะแยะนัก ส่วนใหญ่ชอบชอบเสาะหาความสำราญเบิกบาน เฮฮาบันเทิงใจ มักจะมองโลกในแง่ดี